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学拉丁舞要注意事项

2019-06-04已阅读125次


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学拉丁舞要注意事项


  1、在呼吸不畅的情况下,请先休息片刻后再决定是否继续。


  2、不要过于疯狂,扭腰过猛,以至于伤了脆弱的腰部。应在感觉舒适的范围内活动腰部,否则你回家还得倒在周林频谱仪旁边烤电半小时。


  3、拉丁激情强大,很多人会跳得忘我,但请注意如果感觉不适,如腿部疲劳抽筋、身体局部疼痛、眩晕、心率过快等,应停止练习。


  4、关节不宜太过紧张,健身者踏步时肩关节要放松。


  5、动作难度较大时,鉴于拉丁舞对上半身动作要求不高,建议先学脚下再加手臂动作。


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